いいことずくめ！逆立ち健康法　／（｡Ｏ｡）＼

　
　
毎日､座っている仕事ですので､
どうしても足に血液が溜まってしまうようです｡

血行をよくするという意味で､Ｔさんお薦めの
｢半身浴｣を時々してますが､
毎日３０分はお風呂に浸かっていられません･･･

そこで､逆立ちで血液を
強制的に足から頭に送り込むことを思いつきました｡
　
　
逆立ちなんて､多分２０年ぶりくらいだと思いますが
いざやってみると高校生の時のように
簡単にできましたよ！

逆立ちした状態で､何秒か数えると
とたんに脳に血液が来ている感覚がすぐに分かります！
全身の血液が脳に集中して
降り注いでくるような不思議な感覚です ＾＾

同時に両手･両肩で体全体を支えますから､
腕力の強化や肩こりの防止にも当然つながります｡

かかる時間は1､２分ですし､
器具を使いませんのでｺｽﾄも当然ｾﾞﾛ｡
時間もお金もかからない､
理想的な健康法だと思いました！！
場所も選ばないし､
脳もめっちゃｸﾘｱになる感じです｡

これから時々（できれば毎日）､逆立ちしていこうと思います｡
｢ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ｣と合わせて､
最終的には“逆立ち腕立て伏せ”ができるように
なれたら､すばらしいですよね（＾＾）

目指せ森末慎二！←古っｗ

逆立ちするﾒﾀﾎﾞ腹の僕のぶひろ（苦笑）　顔が真っ赤！血液が来てる証拠です☆

なにやら､逆立ちすると
内臓が上がるので内臓の働きが高まる効果や
｢禿げない！｣という育毛効果もあるようです（笑い）
いいことずくめじゃないですかぁ〜

（参考）
･噛み噛みﾊﾟﾜｰ / おそるべし噛み噛みﾊﾟﾜｰ
･運動･栄養･休養
･２年ぶりの１日人間ﾄﾞｯｸﾞ

村内伸弘＠ﾑﾗｳﾁ ﾄﾞｯﾄｺﾑ♣

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