ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで肩こり解消体操､夏の女神をｹﾞｯﾄ！

肩こりってﾀﾞﾝﾍﾞﾙで解消できんの〜？


｢ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ（鉄ｱﾚｲ）を５ｷﾛから８ｷﾛに買い換えた｣
と先日ﾌﾞﾛｸﾞに書きましたが､
その後､自宅では使わなくなった５ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙを
会社の机のそばにもってきました｡

会社に持ち込んじゃった ５ｋｇのﾀﾞﾝﾍﾞﾙ


･･･というのも､
２年くらい前からﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操をし始めて
肩こりが解消しているので､
この状態を維持すべく
会社でもちょっとした時間にﾀﾞﾝﾍﾞﾙで
肩の｢三角筋｣や背中の｢僧帽筋｣を鍛えるようにしました｡

仕事柄一日中ﾊﾟｿｺﾝを見ていているので､
数年前はけっこう肩こりがあったんですが､
今はまったく肩こりがありません｡
肩こりとは無縁なんです（＾＾）
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙくんのお陰だと思っています！！
（今日の午前中､あるお取引先様で話題になりましたｗ）


鍛え方はｶﾝﾀﾝで
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを両手で持って､
肩の上に構えて､そのまま頭の上まで持ち上げます｡
持ち上げたあとは､ｼﾞｯとﾀﾞﾝﾍﾞﾙを頭の上で停止させたり､
肩や関節を痛めないようにできるだけゆっくり
前後左右上下に動かしたりしています｡

正式なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法とは違うかもしれませんが
こんなことを続けていると血行がよくなるのか？
筋肉が柔らなくなるのか？
徹底的にﾊﾟｿｺﾝをやっても肩ｺﾘがありません｡
仕事がはかどります！

もちろん､ﾏｯﾁｮな筋肉もﾄﾞﾝﾄﾞﾝついてきて
男らしく肩幅も広がってきてますんで
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを持ち上げるのが楽しみです｡
ﾋﾞｰﾁの水着ｷﾞｬﾙ達からの熱視線も楽しみです ←大ﾊﾞｶｗ

でも､でも､でも､でも！見た目のﾎﾞﾃﾞｨ重要ですよ｡
だって､ｵﾄｺは女性を見るときに
“可愛いか”とか“ｷﾚｲか”とかをすぐに見極めますよﾈ（笑）
だから女性だって同じはずです｡
女性はｵﾄｺを見るときに
“ｶｯｺいいか”とか“たくましいか”とかを見極めているはずです！
そんな点からもﾀﾞﾝﾍﾞﾙはいいです☆

この夏こそはなんとしても浜辺で
まぶしい女神からの熱ｰい視線が欲しいです ←やっぱりﾊﾞｶｗｗｗ


ﾊｯﾊｯﾊ｡
このﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操の習慣は一生続けたいと思ってます｡
肩こりに悩んでいる現代人の皆さん､
ﾓﾃないと悩んでいる男性諸君っ！
だまされたと思って試してみてくださｰい ヾ（＾▽＾)ゞ

【2008年 4月26日 追記】
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ（鉄ｱﾚｲ）を５ｷﾛから８ｷﾛへ変更


村内伸弘＠ﾑﾗｳﾁ ﾄﾞｯﾄｺﾑ

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